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【美食+】食谱 2020年8月31日 星期一_健康频道_东方资


发布日期:2020-09-12 09:08   来源:未知   阅读:

4. 炒锅中擦干,倒入半锅油,烧热后倒入精排,马上盖上锅盖,会听到油响的声音,不要打开,渐渐等声音小至无时打开锅盖,用漏勺翻动几下即可盛出沥去油 ;

包子

早餐

黑米稀饭、玉米稀饭

青椒肉丝

煮鸡蛋

早餐

水果

鸡蛋

1. 梅干菜100克,用温水浸泡几小时至变软,捞出洗净切碎,拌上1勺白糖、1勺油,搅拌均匀 ;

编辑:肖 倩 审核:夏丽娜、吴远明

小吃两种

午餐

牛奶

晚餐

蛋糕

豇豆小炒肉

炝包菜丝

早餐

红烧鱼块

炒青菜

韭菜绿豆芽

6. 用筷子将碗内的汤汁篦出,直接将汁倒在炒锅中,大火烧沸;将装有梅菜排骨的大碗倒扣在盘中,将碗拿走。烧沸的汤汁添入少许水淀粉勾芡,浇在排骨上即可 。

6. 用筷子将碗内的汤汁篦出,直接将汁倒在炒锅中,大火烧沸;将装有梅菜排骨的大碗倒扣在盘中,将碗拿走。烧沸的汤汁添入少许水淀粉勾芡,浇在排骨上即可 。

白菜木耳

牛奶

炒冬瓜片

麻辣酸菜米线

青笋炒木耳

虎皮青椒

油糍

红薯

面包

梅菜排骨

酸菜炒米饭

鸡蛋

米饭

编辑:肖 倩 审核:夏丽娜、吴远明#梅菜#排骨#馒头收藏

1. 梅干菜100克,用温水浸泡几小时至变软,捞出洗净切碎,拌上1勺白糖、1勺油,搅拌均匀 ;

炒洋火姜

花卷

馒头

美食推荐??梅菜排骨

5. 准备蒸锅,将炸过的精排摆放在大碗中,倒入调料汁抹匀,盖上锅盖大火烧开后小火蒸40分钟,打开锅盖将梅菜放到排骨上,再盖上盖子蒸40分钟即可取出 ;

梅干菜 100克 、精排 500克 、葱末 1勺 、姜片 5克 、蒜末 1勺 、红腐乳 1块 、白糖 1大勺 、生抽 2勺 、料酒 1大勺 、豆豉 少许 、盐 少许 ;

馒头

西芹竹笋炒肉丝

葱香花卷

清炒山药

拌小菜

花卷

冬瓜玉米炖大骨

当日特色菜品:卤鸡腿

3. 葱末1勺、姜片5克、蒜末1勺、红腐乳1块、白糖1大勺、生抽2勺、料酒1大勺、豆豉少许、盐少许,将红腐乳压碎,加上述调料调匀成调料汁 ;

5. 准备蒸锅,将炸过的精排摆放在大碗中,倒入调料汁抹匀,盖上锅盖大火烧开后小火蒸40分钟,打开锅盖将梅菜放到排骨上,再盖上盖子蒸40分钟即可取出 ;

蒸南瓜

3. 葱末1勺、姜片5克、蒜末1勺、红腐乳1块、白糖1大勺、生抽2勺、料酒1大勺、豆豉少许、盐少许,将红腐乳压碎,加上述调料调匀成调料汁 ;

2. 精排500克,洗净后放入凉水锅中,大火烧开煮熟后捞出,用温水冲洗去浮沫,控去多余水份后放入盆中,倒入1勺老抽拌匀上色

馒头

有机花菜炒肉

红烧豆腐

麻婆豆腐

花卷

稀饭

蒜泥拌生菜

西红柿鸡蛋汤

牛奶

2. 精排500克,洗净后放入凉水锅中,小鱼儿挂牌心水论,大火烧开煮熟后捞出,用温水冲洗去浮沫,控去多余水份后放入盆中,倒入1勺老抽拌匀上色

蒸笼面

芥菜拌黄豆

当日色菜品:梅菜 排骨

炝炒油麦菜

水果

稀饭

白菜豆腐粉丝汤

卤鸡腿

包谷米饭,米饭

包子

香菜萝卜丝拌甘蓝

馒头

三鲜汤

晚餐

皮豇豆炒肉丝

包子

4. 炒锅中擦干,倒入半锅油,烧热后倒入精排,马上盖上锅盖,会听到油响的声音,不要打开,渐渐等声音小至无时打开锅盖,用漏勺翻动几下即可盛出沥去油 ;

香菜红萝卜丝

小米稀饭

午餐

老干妈土豆丝

西芹拌腐竹

岐山臊子面、小菜

米面馍

饺子、米线

蔬菜饼

酸菜炒软饼

午餐

小米稀饭

晚餐

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